Şekersiz yaşamı denemiş olan herkesin söylediği ortak iki şey var:
“Cildim açıldı.”
“Uykum düzene girdi.”

Ve bu gerçekten tesadüf değil.

✨ Cilt Üzerindeki Etkiler

Şeker vücutta inflamasyonu artırdığı için:

• sivilce oluşumunu tetikler
• ciltte kızarıklık yaratır
• yağlanmayı artırır
• cildin donuk görünmesine neden olur
• kolajen yapısını zayıflatır

Şekersiz yaşama geçtiğinde ise vücut adeta derin bir nefes alır:

✔ Gözenekler küçülmeye başlar
✔ Sivilceler yavaş yavaş söner
✔ Ciltte matlık yerini parlaklığa bırakır
✔ Renk eşitliği oluşur
✔ Cilt daha genç görünmeye başlar

Gerçekten birçok kişi şekersiz yaşamın 2–3. haftasında “Benim cildime ne oldu böyle?” diye şaşırıyor.

🌙 Uyku Üzerindeki Etkiler

Şeker uykunun en büyük düşmanlarından biri:

• gece acıkmaya neden olur
• uykuyu böler
• gece terlemelerini artırır
• sabah yorgun uyanmaya sebep olur

Şekersiz yaşama geçildiğinde metabolizma daha stabil hâle gelir ve uyku kalitesi ciddi şekilde artar:

✔ Uyumak daha kolay olur
✔ Gece boyunca daha az uyanılır
✔ Sabah daha diri, daha zinde kalkılır
✔ Gün içindeki uykululuk azalır

Uyu-uyan-dengelensin döngüsü tamamen oturur.